Jak profilowanie motywacyjne RMP pomogło odchudzić się uczestniczce (przy okazji) programu rozwojowego, który prowadziłam dla pewnej firmy? Obyło się bez liczenia kalorii i restrykcyjnej diety, jak to możliwe? Ile zbędnych kilogramów zrzuciła i dlaczego było to dla niej przyjemnością, a nie wysiłkiem? Tego dowiesz się z mojego wpisu.

Sytuacja jakich wiele. Prowadziłam program rozwojowy dla zespołu, aby wzmocnić współpracę wewnętrzną. Pierwszym krokiem były omówienia indywidualnych profili motywacyjnych ze wszystkimi osobami biorącymi w nim udział. Tak poznałam Iwonę. Rozmawiałyśmy o jej profilu RMP w kontekście zawodowym. Miałyśmy już kończyć, gdy Iwona zapytała:

Jak mam poradzić sobie z nadwagą, skoro mam niską potrzebę Aktywności fizycznej i wysoką potrzebę Jedzenia? Pandemia jeszcze spotęgowała ten problem. Wiem, że powinnam się ruszać, ale nie potrafię wytrwać.

Iwona, poszukajmy w Twoich motywatorach – odpowiedziałam.

Reiss Motivation Profile®

Najskuteczniejsza metoda odchudzania? Twoja indywidualna.

Ani Aktywność fizyczna, ani Jedzenie nie były najbardziej znaczącymi potrzebami Iwony. Najsilniejszą potrzebą były podwyższone Kontakty społeczne. W trakcie rozmowy okazało się, że lockdowny podczas pandemii nie pomagały Iwonie. Relacje z innymi ludźmi były ograniczone. Tę potrzebę spotkań, rozmów i bycia z innymi trudno było zaspokoić. Na fali frustracji wynikającej z tego ograniczenia Iwona zaczęła jeszcze bardziej wykorzystywać jedzenie jako swoją motywację, czyli jadła więcej i częściej.

Pierwsze rozwiązanie wydawało się proste. Wystarczy wyjść do ludzi (wysoka potrzeba Kontaktów społecznych). Wtedy spojrzałyśmy na drugi w kolejności ważny motywator – obniżoną potrzeba Niezależności. Przynależność do zespołu, współpraca i czerpanie z synergii grupy były dla Iwony ważnymi potrzebami.

Okazało się, że będąc nastolatką grała w siatkówkę i sprawiało jej to dużo satysfakcji, bo była częścią zespołu. Iwona zupełnie o tym zapomniała. W trakcie rozmowy uznała, że wraca do tego sportu, nie ze względu na sport, ale na ludzi.

Motywatory do schudnięcia? Wybierz zgodne z tobą!

Szłyśmy dalej przez profil motywacyjny. Trzeci w kolejności był Idealizm. U Iwony ten motywator był silnie natężony. Regularnie organizowała zbiórki na rzecz schroniska dla zwierząt. Zazwyczaj były to zbiórki przedmiotów, ale Iwona wpadła nagle na pomysł i wykrzyknęła:

A może będę wyprowadzać psy ze schroniska na spacer?

Chciała zrobić coś pożytecznego dla zwierzaków i jednocześnie ruszać się regularnie. Zaczęła i kontynuuje to do tej pory. Teraz już nie sama. Do tej akcji zaprosiła innych, zaspokajając jednocześnie 3 swoje silne potrzeby – potrzebę kontaktów z ludźmi (duże Kontakty społeczne), przynależności do grupy (mała Niezależność), a także potrzebę pomagania (duży Idealizm).

Do siatkówki też wróciła. Ze względu na ludzi, a nie na samą aktywność. Po dwóch miesiącach od rozmowy dostałam sms:

Nie wiem, kiedy zgubiłam 6kg. Organizuję amatorski turniej siatkówki na rzecz zwierzaków ze schroniska. Czuję się genialnie! Dzięki!

Pomyślałam wtedy, że korzysta z jeszcze jednego z istotnych dla niej motywatorów – podwyższonej potrzeby Władzy. Przywództwo, bycie z ludźmi, realizacja wizji dla dobra innych stały się motorem napędowym, który pozwolił jej zapomnieć nieco o jedzeniu i zadbać o siebie.

Paulina Gucka, RMP Master

CZYTAJ DALEJ: Czy można za darmo odkryć swoje prawdziwe źródła motywacji?
SŁUCHAJ: Jak zmotywować się do ćwiczeń?
DZIAŁAJ: Poznaj swój profil motywacyjny RMP i zaprojektuj maksymalnie skuteczny indywidualny plan działania