Dlaczego postanowienia noworoczne nie działają (i jak wykorzystać 16 motywatorów by to zmienić)

Twoje postanowienia noworoczne upadną do lutego. To przykre ale, niestety, statystycznie najbardziej prawdopodobne. Jest jednak i dobra wiadomość. Problem nie leży w braku silnej woli lecz w źle dobranej motywacji. W tym artykule wyjaśniamy, dlaczego klasyczne cele nie działają i jak wykorzystać 16 motywatorów Reissa, aby tworzyć cele dopasowane do Twoich realnych potrzeb psychologicznych.

Dlaczego postanowienia noworoczne nie działają

Conajmniej 80% postanowień noworocznych nie jest realizowanych. Najczęstszy powód? Cele są oderwane od tego, co naprawdę nas napędza.

Postanowienia noworoczne typu:

• 🏃‍♂️ Będę więcej ćwiczyć
• 💰 Zacznę oszczędzać
• 💼 Zmieniam pracę na lepszą

brzmią rozsądnie, ale nie uwzględniają indywidualnej motywacji. Są często:

• zapożyczone od innych
• oparte na presji społecznej
• zbyt ogólne lub abstrakcyjne

Najczęstsze błędy w wyznaczaniu celów

❌ Skupienie na „co”, zamiast na „dlaczego”

Większość metod (np. SMART) koncentruje się na formie celu, a nie na źródle motywacji.

❌ Cele sprzeczne z wewnętrznymi potrzebami

Jeśli ktoś ceni Spokój, a stawia sobie cel „awans za wszelką cenę”, motywacja szybko się wypali.

❌ Motywacja zewnętrzna zamiast wewnętrznej

Nagrody, kary i presja działają krótkoterminowo. Motywacja wewnętrzna jest trwała, ale wymaga zrozumienia siebie.

ROZWIĄZANIA DLA CIEBIE – Zrozum siebie i świadomie wyznacz cele w nowym roku -> Sprawdź, co naprawdę Cię napędza

Czym są Motywatory Reissa (RMP)

Motywatory Reissa (Reiss Motivation Profile®) to model psychologiczny oparty na 16 uniwersalnych motywatorach, które napędzają ludzkie zachowania.

Każdy człowiek ma:

• te same motywatory,
• ale w innej intensywności.

Przykładowe motywatory Reissa:

• Niezależność
• Status
• Ciekawość
• Uznanie
• Spokój
• Kontakty społeczne
• Porządek

Nie ma „dobrych” i „złych” motywatorów. Są tylko dopasowane albo ignorowane.

Dlaczego RMP działa tam, gdzie inne metody zawodzą

RMP:

• nie narzuca celów,
• nie ocenia,
• dopasowuje cele do Twojego psychologicznego potencjału, a nie odwrotnie.

Zamiast pytać:

„Jak zmusić się do realizacji celu?”

RMP pyta:

„Jaki cel i w jaki sposób zrealizujesz naturalnie?”

To fundamentalna różnica, która sprawia, że RMP jest skuteczne nie tylko na papierze, ale przede wszystkim w rzeczywistości – realiach rozwoju osobistego, biznesu i sportu.

Jak formułować cele w oparciu o Motywatory Reissa

Krok 1: Poznaj swoją hierarchię motywatorów

Bez tego działasz na oślep. Dwa cele mogą brzmieć identycznie, ale motywować zupełnie inaczej.

Krok 2: Połącz cel z dominującymi motywatorami

Przykład:

• Jeśli masz wysoki Status → cel powinien pokazywać postęp, pozycję, prestiż
• Jeśli masz wysoką Niezależność → cel musi dawać swobodę wyboru
• Jeśli masz wysoki Spokój → cel nie może generować chronicznego stresu

Krok 3: Zmień język celu

Zarówno cel jak i sposób w jaki sobie go komunikujesz oprzyj na swoich indywidualnych potrzebach psychologicznych.

Przykład – jeśli masz dużą potrzebę Spokoju i małą potrzebę Aktywności fizycznej i od lat ponosisz klęskę w noworocznych postanowieniach związanych ze sportem, to

zamiast:

„Muszę regularnie ćwiczyć”

Mów:

„Tworzę nawyk ruchu, który daje mi zdrowie, spokój i bezpieczeństwo na długie lata.”

ROZWIĄZANIA DLA CIEBIE – Zamiast kolejnej listy „powinnam / powinienem”, stwórz cele, które naturalnie zrealizujesz i dowieziesz do końca

Przykłady celów noworocznych opartych na psychologii motywacji RMP

Cel: Zdrowie i ruch

Jeśli ma małą potrzebę Aktywności fizycznej i jednocześnie dużą jedną z poniższych potrzeb:

• Ciekawość: „Testuję nowe formy aktywności co miesiąc. Monitoruję jak na mnie wpływają. Sprawdzam, co jest najskuteczniejsze.” – Jak widzisz, nie chodzi o ruch sam w sobie, tylko o zaspokajanie potrzeby Ciekawości, przy okazji ruszając się.
• Kontakty społeczne: „Ćwiczę z innymi. Rozmawiam, dyskutuję, udzielam się na forach/grupach. Dołączam do społeczności.” – Tu ruch zaspokajasz przy okazji kontaktów towarzyskich z innymi ludźmi.
• Status: „Trenuję wyjątkowy, elitarny lub niszowy sport. Wyróżniam się wśród innych ze względu na wybór unikalnej aktywności fizycznej.” – Nie chodzi o jakikolwiek sport, tylko o taki, który „karmi” Twoją wysoką potrzebę Statusu – wyjątkowości.

Cel: Rozwój zawodowy

Jak oprzeć rozwój zawodowy, gdy masz duże natężenie któregoś z 16 motywatorów? Poniżej trzy przykłady:

• Status: „Buduję ekspercki wizerunek w mojej branży. Nie jestem osobą jedną z wielu, tylko kimś wyjątkowym-wybitnym. Specajlizuję się, aby jak najszybciej uzyskać szacunek i prestiż.”
• Porządek: „Mam jasny plan nauki, usystematyzowane działania i krok po kroku, mierzalne efekty. Wszystko jest rozpisane, zaplanowane i gotowe do odhaczania”
• Niezależność: „Działam w branży/obszarze w którym mogę w jak największym stopniu polegać na sobie – być jak najmniej zależny od innych. Żadne hierarchie, struktury, wieloetapowe podejmowanie decyzji, zespoły i burze mózgów. Zamiast tego maksimum indywidualnego wpływu i samodzielności.”

Jak wdrożyć RMP w praktyce krok po kroku

1. Zidentyfikuj swoje dominujące motywatory (np. poprzez badanie RMP lub analizując i oszacowując na podstawie tej listy 16 motywatorów)
2. Przeanalizuj stare cele i wskaż te, który były nieskuteczne, niewykonane, prokrastynowane
3. Sprawdź, które motywatory były ignorowane (sprzeczne z tymi celami)
4. Przepisz cele językiem swoich indywidualnych potrzeb psychologicznych, nie obowiązku
5. Zbuduj środowisko spójne z Twoimi psychologicznymi potrzebami

Podsumowanie

Postanowienia noworoczne nie zawodzą dlatego, że „ludzie są leniwi”.

Zawodzą, bo nie uwzględniają tego, co naprawdę nami kieruje.

Motywatory Reissa pozwalają:

• tworzyć cele dopasowane do osobowości,
• budować trwałą motywację,
• przestać walczyć ze sobą i zacząć działać w zgodzie ze sobą.

Jeśli chcesz, by cele na nowy rok działały dłużej niż kilka tygodni, zacznij od motywacji, nie od listy postanowień.

ROZWIĄZANIA DLA CIEBIE – Stwórz cele, które naturalnie zrealizujesz i dowieziesz